Tuesday, April 16, 2013

TIPS MENGURUSKAN BADAN!! MESTI CUBA..


  • Makan nasi seboleh- bolehnya sehari sekali sahaja.
  • Minum air putih sahaja. Jangan minum air berbikabonat atau berkafien. Minum air putih ni TAK ADA KALORI langsung!
  • Makan ikut masa  (pagi, tengahari,petang) tapi jangan makan makan berlebihan. Ikut sunnah Rasullulah swt iaitu makan sebelum kenyang.
  • Kalau lapar sangat, minum Milo. Sebab minum Milo mengenyangkan.
  • Makan malam seawal jam 7.00 petang.
  • Jangan lupa luangkan masa untuk aerobik.. aerobik boleh menghilangkan stress. Cubalah kalau tak percaya.
  • AKHIR SEKALI JANGAN LUPA AMBIL JAMU MANDARA UNTUK KESIHATAN DALAMAN & KECANTIKAN LUARAN.

No comments:

Post a Comment