- Makan nasi seboleh- bolehnya sehari sekali sahaja.
- Minum air putih sahaja. Jangan minum air berbikabonat atau berkafien. Minum air putih ni TAK ADA KALORI langsung!
- Makan ikut masa (pagi, tengahari,petang) tapi jangan makan makan berlebihan. Ikut sunnah Rasullulah swt iaitu makan sebelum kenyang.
- Kalau lapar sangat, minum Milo. Sebab minum Milo mengenyangkan.
- Makan malam seawal jam 7.00 petang.
- Jangan lupa luangkan masa untuk aerobik.. aerobik boleh menghilangkan stress. Cubalah kalau tak percaya.
- AKHIR SEKALI JANGAN LUPA AMBIL JAMU MANDARA UNTUK KESIHATAN DALAMAN & KECANTIKAN LUARAN.
Tuesday, April 16, 2013
TIPS MENGURUSKAN BADAN!! MESTI CUBA..
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment